SKILL
NÅR BEVÆGELSE, ALSIDIGHED OG NYE FÆRDIGHEDER ER ØVERST
‘SKILL’ FORLØBET INDEHOLDER
40 x 1:1 PERSONLIG TRÆNING HENOVER 4-6 MDR
INDIVIDUELT TRÆNINGSPROGRAM MÅLRETTET DINE MÅL (3 mdr)
LIFESTYLE PERFORMANCE COACHING
3 online sessioner med søvnoptimering, ernæring, vaner og restitution
LØBENDE JUSTERING …
OG MÅSKE VIGTIGST AF ALT - PROGRESSIONER, STRUKTUR OG EN PLAN DER FÅR DIG MÅL OG CEMENTERER NYE FÆRDIGHEDER
DU ER MOTIVERET FOR AT BLIVE STÆRKERE MEN…
HVOR MEGET SKAL DU TRÆNE?
HVAD SKAL DU FOKUSERE PÅ?
HVORDAN UNDGÅR DU SKADER?
MED MED KOSTEN? …
OG RESTITUTIONEN?
HVORDAN PASSER DU TRÆNINGEN IND MED ALT DET ANDET DU GERNE VIL?
DU VIL GERNE KUNNE MERE MED DIN KROP. FÆRDIGHEDER DU SER ANDRE KAN SOM DU OGSÅ VIL OPLEVE MED KROPPEN.
DU HAR GODE RUTINER, ET STYRKEFUNDAMENT OG EN GOD GRUNDFORM.
MEN DER ER KROPSLIGE GÅDER DU ENDNU IKKE HAR KUNNE KNÆKKE…
DEM JEG OFTE STØDER PÅ ER;
HÅNDSTANDSFÆRDIGHEDER (BALANCE OG GÅ PÅ HÆNDER)
CHIN UPS, PULL UPS OG MUSCLE UPS
ROPE CLIMBS
DOUBLE UNDERS
SPRINTTEKNIK
TRÆNING MED VÆGTTSTANG OG FRIE VÆGTE
OLYMPISKE LØFT
FLOW I BEVÆGELSE
OCR (FORHINDRINGSLØB) RELEVANTE FÆRDIGHEDER
DU KAN GODT LIDE VARIATION I DIN TRÆNING.
MEN DU KAN OGSÅ GODT LIDE AT FØLE AT DU BLIVER BEDRE.
DU ER VOKSEN, MEN DU ER IKKE FÆRDIG MED AT LEGE OG UDFORSKE BEVÆGELSE.